若想练腹直肌的上部，需要在训leR5时从上向下的弯曲身体，固定下lNGm部（包括下肢），这样做的目的40Al缩短胸腔与骨盆的距离，训练动hNOo可以选择绳索卷腹；相应的训练yskP肌下侧时，则要控制腹肌上侧，MLf9上卷起骨盆，仰卧举腿是很好的fyRz择；当然又同时缩短两边距离的5Fbe作，向我们常做的卷腹就能使胸wQ1F与骨盆同时参与，达到上腹与下UZ4J一起训练的效果BhZU

事件1：博世科2018年2月27日发布2017年度业绩快报，公cJgW2017年营业总收入14.70亿元，同比增长77.2%；实现归属净利润1.48亿元，同比增长136.1%，处于公司1月16日公告业绩预告归属净0GC7润增速区间115%-145%的中线偏上，符合市rbxF预期jchq